Bij ons kan je al starten vanaf €25 per sessie. Prijs is echter maar één aspect; belangrijker is de vraag: hoeveel is een gezond lichaam jou waard? Met personal training investeer je in je gezondheid, je fitheid en je levenskwaliteit. Zoals we zeggen: Your health is your wealth.

Hoe vaker je traint, hoe sneller je progressie boekt — maar overbelasting willen we vermijden. We raden aan om gecontroleerd te starten, bijvoorbeeld met 1 sessie per week aangevuld met zelfstandig oefenen. Er is geen verplicht aantal sessies, maar voor optimale resultaten adviseren we ongeveer 3 sportmomenten per week.

We starten altijd met een gratis intakegesprek waarin we jouw doelen, achtergrond en verwachtingen bespreken. Daarna volgt een basistraining om je startniveau in kaart te brengen. Op basis hiervan maken we een trainingsplan op maat en begint jouw traject naar de beste versie van jezelf.

Ja, juist voor beginners is personal training ideaal. We beginnen met een nulmeting en werken met veilige, evidence-based trainingsmethoden. We focussen op correcte techniek, geleidelijke opbouw en een trainingsfrequentie die past bij jouw belastbaarheid. Zo leg je een sterke basis, verklein je de kans op blessures en behaal je duurzame vooruitgang.

Je mag rekenen op meer motivatie, betere techniek, efficiëntere trainingen en sneller resultaat dan bij zelfstandig trainen. Daarnaast merk je vaak meer energie in je dagelijks leven. Denk aan moeiteloos trappen oplopen, zware boodschappen dragen of geen last meer hebben van aanhoudende rugpijn. Elke afgeronde training geeft bovendien een mentale boost — dat zijn de echte trofeeën.

Met consequente training en het opvolgen van onze adviezen merk je vaak binnen 2 tot 4 weken verbeteringen in kracht, conditie en energieniveau. Zichtbare fysieke veranderingen volgen meestal later, omdat die ook afhangen van voeding, slaap en levensstijl. We ondersteunen je hierin met gerichte tips, zonder uitgewerkte schema’s, zodat jij zelf de juiste keuzes kan maken.

Een personal trainer in Zottegem helpt je om sneller en veiliger je doelen te bereiken. Je krijgt persoonlijke begeleiding, een trainingsplan op maat en constante motivatie. Door onze professionele opvolging verbeter je techniek, voorkom je blessures en boek je meetbare resultaten in minder tijd dan alleen trainen. We plannen sessies in op momenten die passen bij jouw agenda, zodat trainen haalbaar en vol te houden blijft.

Ja. In onze small group personal training train je met maximaal 5 deelnemers. Ideaal om samen met vrienden, familie of collega’s te sporten op een zelf gekozen moment. Je behoudt de persoonlijke aandacht van een trainer, profiteert van de groepsmotivatie en het is voordeliger dan 1-op-1. Bovendien maakt het trainen in kleine groepjes het leuker én vergroot het je motivatie om te blijven komen.

Zeker. Naast kracht en conditie besteden we aandacht aan mobiliteit, core stability, houdingsverbetering en indien gewenst sportspecifieke oefeningen. Dit verbetert je houding, vermindert het risico op blessures en maakt dagelijkse bewegingen makkelijker en pijnvrij. Veel klanten ontdekken zo belangrijke trainingsaspecten die ze zelf nooit hadden overwogen.

Nee, helemaal niet. Onze studio ligt aan De Buke, de grootste invalsweg naar Zottegem, en is daardoor vlot bereikbaar vanuit Zwalm, Oosterzele, Sint-Lievens-Houtem, Herzele en Lierde. Vanuit deze gemeenten ben je meestal binnen enkele minuten ter plaatse. Veel klanten combineren hun training handig met woon-werkverkeer of andere dagelijkse afspraken.